Tässä on syy, miksi sinun pitäisi olla kuiva harjaamalla jalat (ja pusku)

Kuvassa voi olla Vaatteet Vaatteet Vesi -allas Ihmiset Urheilu Urheilu Uima -allas ja Uimapuvut

Vaikea

Jotkut naiset rakastavat kaikkea putkessa tai purkissa, mikä viittaa lupaukseen torjua selluliittia. Ann Marie Cilmi, New Yorkin huippukylpyläterapeutti ja -opettaja, joka on aiemmin johtanut kaupungin Bliss Spas -kylpylöitä, rakastaa kuivaharjausta.

Verkkotunnus tämä pehmeäharjainen harja ei ole hiuksesi vaan ihosi. Terveyshimo alkoi siitä Ayurveda ja siitä tuli katkottua ranskalaista kylpylälomaa. Nyt kuivasiveltimiä käytetään tyypillisesti vartalohoidoissa kylpylässä verenkierron ja kuoria . Ihon harjaaminen ilman vettä liittyy detox -prosessiin, Cilmi sanoo, koska se auttaa stimuloimaan imunesteenpoistoprosessia. Lymf on solujättejärjestelmämme, jolla ei ole sydäntä pumpata turvotusta aiheuttavaa lietettä ylös ja ulos.

__

Se voittaa useimpien selluliittituotteiden tulokset, jotka ovat tyypillisesti hyödyttömiä ja kalliita.

__

Et näe American Medical Associationin vertaisarvioitua tutkimusta tästä aiheesta lähiaikoina. Mutta yksi asia, josta olemme kuulleet-ja testasimme henkilökohtaisesti-on rantavalmiita tuloksia, joita saat harjaamalla ennen tai jälkeen suihkun siluettisi-erityisesti jalkoihin, reisiin ja jopa tricepseihin. Sanon vain, että se voittaa tulokset useimmat selluliittituotteet, jotka ovat tyypillisesti hyödyttömiä ja kalliita. Tämä ei ole kumpaakaan. Harja on noin 15 dollaria (ja sen näyttäminen antaa kylpyhuoneelleni suomalaisen saunan.)

Eräs tuntemani terapeutti harjaa jalkansa ja takapuolensa mennessään rannalle tai yllään lyhyen hameen ja vannoo, että hänen syvin selluliittikuoppa on vähemmän kovera. Toinen ihoa harjaava harrastaja sanoo, että se on ensimmäinen kylpyläpalvelu, jonka hän varaa saapuessaan lomakeskukseen. Ja Cilmi tykkää sisällyttää kuivaharjaamisen kylpylähoitoihin, joita hän auttaa luomaan kylpylöihin - myös pehmustavaa Mama Mio -hoitoa , joka teki ihmeitä tushilleni.

Kehon (tai saaliin) kuivaharjaus muutaman kerran viikossa voi parantaa verenkiertoa ja auttaa antamaan iholle hehkua, sävyttämään jalkojasi ja voi jopa vähentää selluliitin vakavuutta, Cilmi sanoo. Se on aliarvostettu, unohdettu luonnollinen lääke upeille pelille. Voit saada ne seuraavasti:

1. Osta kiinteä, luonnonharjaksinen harja.

Sinun ei tarvitse hankkia sitä 45 dollarilla Anthropologiesta. Voit ostaa yhden halvemmalla Whole Foodsista tai mistä tahansa terveysruokakaupasta.

2. Käytä noin kolme minuuttia koko kehon kuivaharjaamiseen.

Se on parasta tehdä aamulla ennen uimista, alasti kylpymatolla. (Tai mikä sopii sinulle.)

3. Käytä tarpeeksi painetta verenkierron stimuloimiseksi, mutta älä niin paljon, että se sattuu.

Olet menossa lempeään mutta voimakkaaseen prosessiin.

4. Tärkeä vinkki: Harjaa ylöspäin (aina sydäntä kohti).

Tee se pienin ja nopein tai pyörivin liikkein, kunnes iho näyttää vaaleanpunaiselta.

5. Aloita polvesta, jossa imusolmukkeet ovat, ja harjaa ulkopuoli.

Harjaa sitten reiden sisäpuoli kohti nivusia ja sen jälkeen vasikka, jalasta kohti nivusta. Lopuksi harjaa pakarat keskiviivasta ulospäin kohti lantiota. Toista vastakkaisella jalalla.

Kaikkien näiden jalkatöiden jälkeen on ehkä aika ostaa nämä siistit pyöräshortsit, joita kaikki viileät joogit käyttävät legginsien sijasta. Ja älä unohda kosteuttaa - tutustu 12 parasta luonnollista vartaloöljyä Marketissa.

Katso lisää:

9 syytä turvotuksellesi, joilla ei ole mitään tekemistä ruokavaliosi kanssa

10 ruokaa, joita syödä turvotuksettomaan elämään

9 terveellistä ruokaa, jotka vähentävät turvotusta

Älä missaa: Amerikan olympiatoivoajat yrittävät Hula Hoopia :